لا تنتظر ظهور مشكلة واضحة حتى تبدأ بالاهتمام باستقلاليتك وصحتك بعد جيل 65.
كثير من الأشخاص بعد جيل 65 يكونون بصحة جيدة، مستقلين، وبدون علامات مقلقة، لكنهم يريدون أن يعرفوا كيف يحافظون على ذاكرتهم، حركتهم، توازنهم، طاقتهم وجودة حياتهم للسنوات القادمة.
هذا البرنامج  هو استشارة وقائية، تساعدك على فهم ما هي العادات والتقنيات اليومية التي تدعم الدماغ والجسم، وكيف تبني روتينًا يحافظ على استقلالك قبل أن تظهر الصعوبات.

وقد تبدأ تغييرات صغيرة تظهر في الحياة اليومية: نسيان أكثر من المعتاد، تعب أسرع، خوف من السقوط، صعوبة في تنظيم اليوم، تراجع في الحركة، أو شعور أن بعض المهام التي كانت سهلة أصبحت تحتاج جهدًا أكبر.

هذه التغييرات لا تعني دائمًا فقدان الاستقلالية.
أحيانًا، مع فهم صحيح وخطة بسيطة، يمكن الحفاظ على القدرات، تحسين الأمان، وتنظيم الروتين بطريقة تدعم الجسم، الدماغ، والنفس.

برنامج استقلاليتك بعد الـ65 هي جلسات إرشاد وتخطيط وظيفي أونلاين، تساعد كبار السن والعائلة على بناء خطة عملية للحفاظ على الأداء اليومي، الذاكرة، الحركة، الأمان، والمعنى في الحياة.

كل اللقاءات تتم أونلاين، ومدة كل لقاء 75 دقيقة.

لمن هذا البرنامج؟

البرنامج مناسب للأشخاص فوق جيل 65، أو لأفراد عائلتهم، عندما توجد رغبة في الحفاظ على الاستقلالية وجودة الحياة.

يمكنكم التوجه إذا كان هناك:

• نسيان متكرر أو صعوبة في التركيز

• صعوبة في تنظيم اليوم أو المواعيد

• خوف من السقوط أو عدم ثقة بالمشي

• تراجع في الحركة أو النشاط اليومي

• صعوبة في إدارة الأدوية أو المهام اليومية

• تعب، قلة مبادرة أو انعزال اجتماعي

• تراجع في القيام بأعمال البيت

• صعوبة في الخروج من البيت أو المشاركة الاجتماعية

• حاجة لبناء روتين صحي وواقعي

• رغبة في الحفاظ على الدماغ، الحركة والاستقلالية قبل أن تظهر مشكلة كبيرة

البرنامج مناسب أيضًا لمن يقول:

“أنا بخير، لكن أريد أن أحافظ على نفسي.”
“بدي أضل مستقلة قد ما بقدر.”
“بدي أعرف شو أعمل عشان ذاكرتي وحركتي ما يتراجعوا.”