برنامج شامل بعد الـ65 - 5 لقاءات

وصف الخدمة

ماذا يشمل هذا المسار؟ 5 لقاءات أونلاين، كل لقاء 75 دقيقة تقييم شامل للحياة اليومية خطة ذاكرة وتركيز خطة حركة وأمان خطة روتين ومعنى مواد رقمية شاملة توصيات عملية للشخص والعائلة مواد رقمية مرفقة: برنامج 21 يوم لتنشيط الدماغ والجسم دفتر تمارين للذاكرة والانتباه بعد الـ65 دليل الوقاية من السقوط خطة روتين أسبوعي للاستقلالية بطاقة متابعة العافية اليومية اللقاء الأول: تقييم شامل للحياة اليومية الأداء اليومي داخل البيت الخروج من البيت والمشاركة الاجتماعية إدارة الوقت الحركة والمشي الروتين الحالي مخاوف الشخص والعائلة الأهداف الشخصية الهدف: بناء صورة شاملة وواضحة. اللقاء الثاني: الذاكرة والتركيز في الحياة اليومية نركز على الذاكرة كما تظهر في الحياة اليومية، وليس فقط كاختبار. نتحدث عن: نسيان المواعيد نسيان الأغراض صعوبة التركيز تنظيم المهام استخدام استراتيجيات عملية متى يكون النسيان طبيعيًا ومتى يحتاج متابعة الهدف: تحسين الأداء اليومي وتقليل القلق حول الذاكرة. اللقاء الثالث: الحركة، المشي، والوقاية من السقوط الثقة بالمشي الخوف من السقوط نشاط الجسم خلال اليوم أماكن الخطر في البيت عادات يومية تزيد أو تقلل الخطر طرق بسيطة لزيادة الحركة بأمان الهدف: دعم الحركة اليومية والحفاظ على الأمان. اللقاء الرابع: روتين له معنى في هذا اللقاء نركز على الجانب النفسي والاجتماعي: كيف لا يتحول اليوم إلى فراغ؟ ما النشاطات التي تعطي شعورًا بالقيمة؟ كيف نحافظ على العلاقات الاجتماعية؟ كيف نقلل العزلة؟ كيف نبني يومًا فيه حركة، راحة، تواصل ومعنى؟ الهدف: أن تكون الحياة أيضًا مع معنى، متعة وكرامة. اللقاء الخامس: خطة استمرار شخصية في اللقاء الأخير نبني خطة واضحة للأربعة إلى ستة أسابيع القادمة: أهداف شخصية واقعية جدول أسبوعي للحركة والذاكرة توصيات للأمان في البيت عادات يومية صغيرة طريقة متابعة التقدم متى نحتاج مراجعة الطبيب أو تقييم إضافي توصيات للعائلة حول الدعم الصحيح الهدف: الاستمرار بعد انتهاء اللقاءات بخطة واضحة وقابلة للتطبيق.